どうもどうも。 お腹のお肉が気になるので、減量作戦を展開しています。 ９月２９日から１週間の記録です。 ９月２８日 ７９.０キロ。 これです。 毎日５.４km程度。 歩き１キロ ラン２キロ 歩き１キロ 残りを歩きと走りで半々くらい これを繰り返してみまし…