柳の心を知る

遊び心でしなやかに毎日を楽しもう

ユウキノスケイ的減量生活。3週間経過。

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どうもどうも。

 

お腹のお肉が気になるので、減量作戦を展開しています。

9月29日から1週間の記録です。

9月28日 79.0キロ。

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これです。

 

毎日5.4km程度。

歩き1キロ

ラン2キロ

歩き1キロ

残りを歩きと走りで半々くらい

これを繰り返してみました。

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こんな感じです。

 

結果!

10月2日、金曜日。

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78.5キロ!

 

あれ?・・・。

500グラムか。

 

いや、違うんです(何が?)

 

10月1日木曜日の睡眠前に、77.9キロだったんです。

「これはいい調子ダァー!」ということで。

 

金曜のお昼に、背脂たっぷりのラーメンを。

 

体は正直ですな。

増えましたな。

 

そして、土日はビールで乾杯。

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これは譲れない。

6缶くらいは飲みますよね。

 

食事はカツ丼、鍋を頂きました。

美味しかった。

(減量する気、あるのか!?)

 

ということで。

10月5日 79.0キロ。

 

1週間で、増減無しでした。笑

土日も走っているから、踏みとどまったのかな。

 

きっと、脂肪が減って、筋肉が増えているのだろう。

そうだそうだ、そうに違いない。

 

81キロからは2キロ減をキープ。

 

引き続き減量していくぞ!

 

 

では、そういう事で。