どうもどうも。
お腹のお肉が気になるので、減量作戦を展開しています。
９月２９日から１週間の記録です。
９月２８日 ７９.０キロ。
これです。
毎日５.４km程度。
歩き１キロ
ラン２キロ
歩き１キロ
残りを歩きと走りで半々くらい
これを繰り返してみました。
こんな感じです。
結果！
１０月２日、金曜日。
７８.５キロ！
あれ？・・・。
５００グラムか。
いや、違うんです（何が？）
１０月１日木曜日の睡眠前に、７７.９キロだったんです。
「これはいい調子ダァー！」ということで。
金曜のお昼に、背脂たっぷりのラーメンを。
体は正直ですな。
増えましたな。
そして、土日はビールで乾杯。
これは譲れない。
６缶くらいは飲みますよね。
食事はカツ丼、鍋を頂きました。
美味しかった。
（減量する気、あるのか！？）
ということで。
１０月５日 ７９.０キロ。
１週間で、増減無しでした。笑
土日も走っているから、踏みとどまったのかな。
きっと、脂肪が減って、筋肉が増えているのだろう。
そうだそうだ、そうに違いない。
８１キロからは２キロ減をキープ。
引き続き減量していくぞ！
では、そういう事で。