どうもどうも。
制限があるから頑張れる。
お腹のお肉削減推進委員、ユウキノスケイです。
減量意識生活、４週目です。
１０月５日 ７９.０キロからのスタート。
１０月５日、６日と順調にランウォーク。
※走りと歩きを混ぜてやっています。
大体こんな感じです。
１０月６日 ７８.１キロ。
良いペースなんじゃないか！？
イケてるイケてる。
と思っていたのですが。
台風が接近して雨が。
１０月７日 休養日 ７８.３キロ。
走らないと、増量するのか・・・？
１０月８日 ７７.６キロ。
夜、雨が止む。
チャンスとばかりに走る。
そして、やーさんブログをパクる（笑）
ガチのやつ、やりました。
計測。
なかなか良い感じだ！
１０月９日 ７７.３キロ
雨降ってましたが、夜止んでたんです。
ここぞとばかりに走りました。
プラスでやーさんの３分筋トレ。
（略してやートレと呼びたい）
やートレ、いいです。
地道に続けていきます。
歩く
走る（３キロ）
歩く
に、してみた。
体重、良い感じ。
土日でリバウンド王が炸裂するのか？
何しろ、焼肉でビール飲み放題ですから。
１０月１０日 ８０.２キロ
や、ヤバいでしょ。
生ビール中ジョッキ、７.５杯＋肉の力。
走って筋トレもやっておいたんですけども。
７６.８キロからの８０.２キロ・・・。
瞬間風速で７７キロ切ったんですがね。
１０月１１日 ７８.８キロ
走ってやートレして。
夜はビールを頂きました（懲りてない）
見事にリバウンド王桜木炸裂。
焼肉とビールは、凄いなぁ（しみじみ）
で、本日。
１０月１２日 ７８.０キロ
今日も走って、やートレです。
体重増えたので、６キロほど。
結果的には１週間で１キロ減った形にはなりました。
開始から１ヶ月で３キロか。
これだけ飲んで３キロなら、まあまあ良いペースだと思おう。
そうしようそうしよう。
お腹のお肉は減っている（気がする）
では、そういう事で。