柳の心を知る

遊び心でしなやかに毎日を楽しもう

減量意識生活、4週目。3キロ減りました。

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どうもどうも。

 

制限があるから頑張れる。

お腹のお肉削減推進委員、ユウキノスケイです。

 

 

減量意識生活、4週目です。

 

10月5日 79.0キロからのスタート。

 

10月5日、6日と順調にランウォーク。

 

※走りと歩きを混ぜてやっています。

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大体こんな感じです。

10月6日 78.1キロ。

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良いペースなんじゃないか!?

イケてるイケてる。

 

と思っていたのですが。

台風が接近して雨が。

10月7日 休養日 78.3キロ。

走らないと、増量するのか・・・?

 

10月8日 77.6キロ。

夜、雨が止む。

チャンスとばかりに走る。

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そして、やーさんブログをパクる(笑)

ya-san.org

ガチのやつ、やりました。

 

計測。
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なかなか良い感じだ!

 

10月9日 77.3キロ

雨降ってましたが、夜止んでたんです。

ここぞとばかりに走りました。

プラスでやーさんの3分筋トレ。

(略してやートレと呼びたい)

やートレ、いいです。

地道に続けていきます。

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歩く

走る(3キロ)

歩く

に、してみた。

 

体重、良い感じ。
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土日でリバウンド王が炸裂するのか?

 

何しろ、焼肉でビール飲み放題ですから。

 

10月10日  80.2キロ

や、ヤバいでしょ。

生ビール中ジョッキ、7.5杯+肉の力。

走って筋トレもやっておいたんですけども。

76.8キロからの80.2キロ・・・。

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瞬間風速で77キロ切ったんですがね。

 

10月11日 78.8キロ

走ってやートレして。

夜はビールを頂きました(懲りてない)

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見事にリバウンド王桜木炸裂。

 

焼肉とビールは、凄いなぁ(しみじみ)

 

で、本日。

10月12日 78.0キロ

今日も走って、やートレです。

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体重増えたので、6キロほど。

 

結果的には1週間で1キロ減った形にはなりました。

 

開始から1ヶ月で3キロか。

これだけ飲んで3キロなら、まあまあ良いペースだと思おう。

そうしようそうしよう。

お腹のお肉は減っている(気がする)

 

では、そういう事で。