どうもどうも。
体を鍛えているというより、体重計に乗る前のワクワク感で走ることを楽しみに変えているユウキノスケイです。
＃辛さを楽しむしかない
体重とお腹のお肉削減計画、５週目です。
１０月１２日 ７８.０キロから開始。
１０月１３日 ７７.７キロ
増え過ぎた体重を許すことができず、６．５キロのうち、５キロ走りました。
１０月１４日 ７７.３キロ
調子に乗って、６キロ走りました。
歩きも入れると限りなく８キロ。
ちょっとオーバーワークかもしれない。
体重は削れましたが、大分体に負荷をかけた。
ペースは遅いので持ってしまいました。
１１月１５日 ７７.８キロ
あれ、増えてる。
１１月１６日 ７８.０キロ
走ったんですけど、増えましたね・・。
体が戻ろうとしてるんでしょうね。
よくある話だと思って、気にし過ぎない。
１１月１７日 ７７.７キロ
誘惑の土曜日に、リバウンド炸裂しませんでした。
雨で走らなかったんですが、子どもたちと雨の中を街中散策に出かけました。
かなり歩いた。１万歩は越えてました。
１１月１８日 ７７.５キロ
晴れたので走りました。
勢いあまって５キロ越えてた。
１１月１９日 ７７.２キロ
信号が赤になったら歩こう、歩こうと思いながら、赤にならずに走り抜けた・・・。
５.７キロランです。
１０月２０日 ７７．５キロ
お昼に誘惑に負けてしまい、ラーメン大盛が・・・。
５．６キロくらい走り、合計７キロは歩いた。
何とか食い止めたか。
ということで、今週の結果は５００グラム減。
開始から５週で３．５キロ減りました。
週末にビールをたくさん飲んで、ラーメン大盛の誘惑に負けた割には頑張った。
とりあえずやートレ（と、勝手に名付けている）の成果もあるおかげで、ベルトサイズは１つ減りました。
引き続き体を絞っていきたいと思います。
では、そういうことで。