どうもどうも。
アルコール摂取を止めれば、減量はとっくに成功していると思いはじめたユウキノスケイです。
#でもビールが好きなんです
#それで痩せてもまた太る
１０月２７日 ７７．０キロからのスタート。
１０月２８日 ７６．６キロ
滑り出し良し！
７．６キロのうち、５．６キロほど走る。
やートレも続けました。
１０月２９日 計測せず
あれこれ立て込んでて、子どもの寝かしつけで一緒に力尽きる・・・。
１０月３０日 ７５．９キロ
来ましたよ。
８．６キロ、うち７キロ走る。
いい波来てます！
１０月３１日 自宅でガッツリ自爆飲み
ぐっすり眠って計測せず。
１１月１日 ７７．５キロ！！
まさかの１．５キロ増。
衝撃を受けたものの、またウォーキングとランニングに汗を流す。
１１月２日 計測せず
久々の居酒屋飲み。調子にノリノリ（ニューノーマルな感じで）で、生ビールを頂く。
１１月３日 ７７．２キロ
まあー、よく踏みとどまったんじゃないかな。
実際、前日に生中１０杯は飲んでたし。
ビール美味しいんだもの。
この日は娘とサイクリングした後、ランニングやって夕食後の計測で何とかこの体重。
お腹のお肉は減っているので、そこは良しとしたい。
あと、ランニングについて。
大体、１ｋｍ５分後半くらいのペースで走ると、ほぼバテずに淡々と行けるようになった。
７週目の結果。
＋０．２キロ。
計測後、初めての増量となる。
飲み会の次の日では致し方ないかも。
スタートから－３．８キロ減。
７５キロジャストが見えかけていただけに、ここは痛い。
次回の８週目で、２．２キロ落ちるのか？
－５キロも見えてきているし、食事を無理して減らさずに体を締める事ができれば一番良いですから。
何事も継続して行く事が大事だと思う。
では、そういう事で。