柳の心を知る

遊び心でしなやかに毎日を楽しもう

お腹のお肉削減計画 7週目。停滞は生ビール味。

どうもどうも。

アルコール摂取を止めれば、減量はとっくに成功していると思いはじめたユウキノスケイです。

#でもビールが好きなんです

#それで痩せてもまた太る

 

10月27日 77.0キロからのスタート。

 

10月28日 76.6キロ

滑り出し良し!

7.6キロのうち、5.6キロほど走る。

やートレも続けました。

 

10月29日 計測せず

あれこれ立て込んでて、子どもの寝かしつけで一緒に力尽きる・・・。

10月30日 75.9キロ

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来ましたよ。

8.6キロ、うち7キロ走る。

いい波来てます!

 

10月31日 自宅でガッツリ自爆飲み

ぐっすり眠って計測せず。

 

11月1日 77.5キロ!!

 

まさかの1.5キロ増。

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衝撃を受けたものの、またウォーキングとランニングに汗を流す。

 

11月2日 計測せず

久々の居酒屋飲み。調子にノリノリ(ニューノーマルな感じで)で、生ビールを頂く。

 

11月3日 77.2キロ

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まあー、よく踏みとどまったんじゃないかな。

実際、前日に生中10杯は飲んでたし。

ビール美味しいんだもの。

この日は娘とサイクリングした後、ランニングやって夕食後の計測で何とかこの体重。

 

お腹のお肉は減っているので、そこは良しとしたい。

あと、ランニングについて。

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大体、1km5分後半くらいのペースで走ると、ほぼバテずに淡々と行けるようになった。

 

7週目の結果。

+0.2キロ。

計測後、初めての増量となる。

飲み会の次の日では致し方ないかも。

 

スタートから-3.8キロ減。

 

75キロジャストが見えかけていただけに、ここは痛い。

次回の8週目で、2.2キロ落ちるのか?

 

-5キロも見えてきているし、食事を無理して減らさずに体を締める事ができれば一番良いですから。

 

何事も継続して行く事が大事だと思う。

 

では、そういう事で。